“我们家小孩10岁了还不肯分床，而且喜欢我抱着睡觉，怎样才能让她习惯一个人睡觉？”昨日，在武汉一家长论坛上，一位妈妈发帖求助，引来不少家长纷纷跟帖。孩子多大分床睡合适？如何让孩子适应分床睡？不少家长为此很伤脑筋。

家长网上发帖求助

“昨天在外应酬，夜里11点到家，发现10岁的女儿还瞪着眼睛等我，还必须跟我睡一张床，睡同一房间的另一张床都不肯。这可不是长久之计呀！”在武汉一家长论坛上，网友“小荷才露尖尖角”发帖说。“孩子这么大了还和父母同床，不一定是孩子不肯分，也可能是大人舍不得。”江汉区银河幼儿园园长孙汉英说，如今独生子女多，许多妈妈觉得孩子需要照顾，不愿意分床睡，特别是一些女孩子，妈妈更愿意给予更多呵护。“遇到这种情况，爸爸要更多地参与到孩子的教育中来，帮助母亲和孩子实现心理上的‘断奶’”。

分床睡对孩子好处多

“出生前特意买了小床，结果他睡觉不老实，最后只能一起睡。另外，马上又要到冬天，要是分床，老人都反对。”武昌友谊社区黄女士说，儿子到了六岁多，但分床仍遥遥无期。“从卫生角度看，肯定是分床睡好。”孙汉英园长说，孩子睡中间，呼吸的都是大人呼出的废气。分床还能培养孩子独立性，有助于养成勇敢、自信的良好品质。“曾遇到极端的案例是初中还跟妈妈一起睡，这个女孩就显得非常依赖父母”。

孩子1岁时就可分床

国外的小孩从小不仅分床，还分房间睡。“中国家长普遍保护过度，其实分床更像是一次全家‘断奶’，不仅孩子要适应，家长更要配合。”孙汉英园长说，1岁左右已断奶的宝宝就可分床了，上幼儿园中大班时是分床的最佳时期。“刚开学时，一些宝宝甚至需要抱着才午睡。经过引导，基本两三天后就可以独立午睡了。”孙汉英园长说，让孩子自己睡觉其实是有方法的。

如果一转身宝宝又跑回来，或者半夜溜到父母的床上赖着不走，家长更要有耐心，“多多鼓励，陪孩子重新入睡后再离开。其实祖辈也不用过于担心，孩子会学着自己照顾自己，比方说自己盖被子、起床等。”

妙招让孩子独自入睡

如何让孩子接受分床睡，孙汉英支出小妙招：其一：刚开始在孩子床前陪10分钟，聊天或者讲故事，然后对孩子说“妈妈要去洗澡或做其他事情”。每次离开时间慢慢加长，慢慢孩子就可以独立入睡了。

其次，睡前和孩子讲故事，说“晚安”，早上起来说“早安”。对宝宝的情绪反应随时做出响应，只要让宝宝有充分的安全感，就会乐于单独睡自己的小床。

其三、先让孩子“分床不分房”，再慢慢过渡到分房睡。此外，让孩子一同参与到选购家具、布置房间的过程中，使他感觉到自己是这个房间的小主人，喜欢上新的环境。