泉州疾控发布假期健康指南 宅家出行都快乐

秋高气爽，各类秋冬季传染病进入高发期。国庆黄金周期间，公众假期聚会、外出旅游增多，人员流动也随之加大，公共卫生的风险也将进一步增加。请收好泉州疾控中心的这份假期健康指南。  

出行前合理安排行程

外出游玩应合理安排行程。提前做好出行攻略，错峰出行，自驾游的应避免疲劳驾驶。

查看目的地及旅途中天气情况，携带适应不同天气的衣物，预防气温变化造成的身体不适。

预防晕车，乘车前适量进食清淡的食物，保持车内环境舒适，空气流通，不在车内吸烟和使用香水。严重晕车的小伙伴可以在医师的指导下使用药物预防，包括吃晕车药、贴晕车贴等方式。

出行前如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。老人、孕产妇和慢性病患者等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

旅途中加强健康防护

要时刻注意手卫生，在流动水下用肥皂洗手或用免水洗手凝胶消毒，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻。做好个人防护，能有效预防流感、新冠等呼吸道传染病和诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病发生。此外，若出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应佩戴口罩，以免传染他人。

做好防蚊虫叮咬措施，能有效预防登革热、疟疾等虫媒传染病。前往野外活动时建议穿浅色长袖衣服、长裤，涂抹蚊虫驱避剂等，尽量避免在草地、树林等昆虫栖息地长时间坐卧。

不招惹陌生宠物，避免接触病死禽畜以及野生动物，前往鼠疫、流行性出血热等疾病自然疫源地时不接触疫源动物及产品。被流浪犬等动物咬伤应该及时到狂犬病暴露预防处置门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。