华安农民吕文宝：连续参加五届厦门马拉松的体育锻炼达人

图为：吕文宝参加2015年厦门国际马拉松赛

 东南网漳州8月6日讯（本网记者 苏益纯 通讯员 黄建和 陈佳平 黄江勇 ）里约热内卢奥运会大幕即将揭开，赛场上耀眼的体育明星，是人们心目中的英雄。奥运精神光芒四射，许许多多的人在“更快更高更强”的感召下，追逐体育梦想。在华安县，也有一个体育锻炼达人。他从2012年开始连续参加五届厦门国际马拉松赛，他把体育锻炼当成了生活的一部分。他叫吕文宝。

 今年47岁的吕文宝，是华安华丰镇华丰村的一位农民，在县城大同路经营着一家快餐店，大家都亲切地叫他“阿宝”。“1988年初中毕业后，我就走上社会，开过服装店，也当过泥水匠、电焊工，用摩托车载过客。1992年还办过竹凉席加工场。”文宝回忆走上社会之初的经历。1996年夏季在农林路租下一间店面开了快餐店，这二十年里就一直从事着这一行当。

 职业相对比较固定了，空闲之余的文宝就到附近的山上跑跑步。刚开始时，跑步还会受到路人的讥讽。“在山上劳动的人很不理解，有闲情跑步干嘛不去开荒种地。”是呀，在村民看来，跑步是件不可理喻的事情，被认为是不务正业。

 但文宝还是认准以跑步为锻炼健体的这个理。华安县城，九龙江北溪穿城而过，两山对峙，这为他的路跑提供了绝佳的场地，或是到山地进行越野跑，或是选择在沿江两岸的公路跑。反正，怎么高兴怎么跑，随意而自由，一路享受沿途美景。近一点的到绵良，来回10公里，远一点的到临近的仙都镇，来回40余公里。后来，随着县城健身场地的不断增加，他会把路跑与场地跑相结合，运动量大小搭配，采取两天大跑，一天小跑。在塑胶运动场上，他安排做一些拉筋等训练，做引体向上、俯卧撑等力量训练。得益于多年的力量训练，他在速度上有优势。

 2011年妻子林艺凤从电视听到在厦门有举行马拉松赛，就鼓励支持丈夫报名参加。2012年1月他第一次参加，“脚底都起血泡。”艺凤说起赛后的情形。“第一次参赛经验不足，平时运动量也不够，到10公里左右就需要意志力的支撑，30公里时脚下就疼得厉害，又不敢去多看，继续跑。接下来这几年就好多，除了第二年脚趾头淤血外。”他就是这样每年跑完全程42.195公里，而且成绩都在4小时以内，实现免签参赛，不受大赛名额限制。

 “跑着也算跑上了瘾。”据他自己的估计，自2011年来累计跑了5000多公里，这样的距离大约是从北京跑到曼谷。

 运动快乐，全家总动员。除了经营自家的快餐店，文宝也会带上家人一起锻炼。他们一家子除了跑步之外，还恋上了骑行，家中就有3辆自行车。前不久的首届华安县自行车爬坡赛，文宝自己获得男子组的第一名，“虎父无犬子”，二女儿颖欣获得女子组的第二名。

 人们都说，他是运动的牛人。目前，文宝已报名参加11月13日的厦门世界铁人三项赛。7月份以来，他慢慢地加大运动量，每次训练跑步12公里加大到20公里，再加上70公里的自行车、1小时的游泳。

 “运动流汗就是爽”。他总是对来店里的人推荐他的朴素健身之道。只要适合自己的运动就是好的，强身健体不分男女老少。散散步也是不错的锻炼，远离久坐的麻将。有运动，精神状态就是好。如今，随着观念的更新，清晨黄昏夜晚的路上广场上随处可见锻炼的人们，遍布大街小巷的体育设施也为居民锻炼提供了便利条件，全民运动遍地开花。