春节谨防"经济舱综合征" 长时间乘车或玩麻将都会引发

厦门晚报讯(记者 匡惟 通讯员 张舒姗 陈嘉俊漫画/小牛)春节将至,外出旅行成为许多市民的选择。专家提醒市民,旅行途中要注意预防经济舱综合征以及传染性疾病,出门时要备好相应的药品,做好防范措施,健康出门,平安回家。

【风险】

经济舱综合征

不仅是坐飞机坐火车久坐玩麻将也可发生

长时间的旅行要小心经济舱综合征。复旦中山厦门医院全科执行副主任杨华说,经济舱综合征是指由于长时间空中飞行,静坐在狭小而活动受限的空间中,下肢静脉回流减慢,血流瘀滞,而引起的下肢深静脉血栓、肺栓塞,严重时可导致猝死。实际上,“经济舱综合征”并不仅仅局限于乘坐经济舱的旅客,乘坐商务舱或头等舱、或是其他长途旅行的交通工具,甚至久坐工作、打游戏、玩麻将时,均可以发生。

在长途旅行后,如果出现下肢酸胀疼痛,或者一侧下肢水肿时,要注意可能发生了下肢深静脉血栓;如果突然出现呼吸困难、稍活动就感觉气短,或者突发胸痛或上腹痛,甚至咯血、晕厥、休克,要警惕可能发生了肺栓塞。一旦出现上述症状,应立刻减少活动,尽快就诊,以免血栓扩展或进一步脱落。

【提醒】

长途旅行勿穿紧身衣多饮水促进血液循环

虽然经济舱综合征非常凶险,但还是能够避免的。在乘坐交通工具进行长途旅行时,建议衣着宽松,避免穿紧身衣裤,以免引起血流不畅;其次,旅途中适量多饮水,促进血液循环,但避免饮酒和喝咖啡。

另外,在狭小的空间坐1-2个小时后,要起身活动一下,如果没有活动空间,可坐着活动脚踝、小腿,做做腿部肌肉的收缩和舒张运动,促进血液循环,防止血液淤积而形成血栓。