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为缓解中考考生压力和情绪 厦门海沧开展考前减压讲座

2019-06-04 17:26:17林岑来源：厦门日报责任编辑： 段马水我来说两句
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海沧开展考前减压讲座

厦门日报讯 （记者 林岑） 日前，记者从厦门海沧团区委了解到，为缓解中考考生的心理压力和焦虑情绪，帮助备考考生以良好的心态迎接考试，海沧团区委组织团属社工，并邀请厦门市12355青少年服务台的优秀讲师走进厦门海沧实验中学，为428名初三年级学生带来“直面中考 轻松应对”中考考前减压讲座。

此次讲座邀请到的是擅长青少年成长和教育领域、国家二级心理咨询师、厦门市12355青少年服务台的优秀讲师曾梦君。曾老师从理论讲解、现场放松体验等两个环节开讲，帮助学生做关于考试焦虑问题的自我辨析，了解考试压力的真正来源，并通过“肌肉紧张放松法”及冥想等身心放松方式帮助学生缓解心理压力，引导学生摆脱焦虑状态。

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