台风“天鸽”或影响厦门 厦门启动防台风三级应急响应

【健康提醒】

伏尽暑犹壮 饮食宜清淡

今天出伏，但是“伏尽暑犹壮”，天气依旧很热。出伏之后的饮食宜清淡，兼顾健脾与润肺。推荐的食物有银耳、山药、百合、红豆、莲子、薏米、黄鱼、芹菜、菠菜、豆类、奶类等。不少人常说“秋瓜坏肚”，其实，眼下还没到秋天，而且“秋瓜坏肚”的本意是提醒大家秋天摄入瓜类要适量，但并不是说完全不能吃。

起居方面，出伏是由热转凉的交替时期，人也要适当调整作息，以便补充精力。入睡时间可适当提前，午休时可闭目养神或午睡30分钟。此外，还要加强锻炼，如跑步、做操、爬山等。

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同安昨日有冰雹

）昨天，同安及周边的安溪、漳州等地均下了冰雹。

昨天中午，市民林琳荷前往同安隔壁的安溪大坪避暑。“当时我正在吃午饭，突然天气大变。”林琳荷说，12点44分左右，天突然暗下来了，店主连忙关门，很快玻璃就“啪啪”作响，一看原来是下冰雹了，冰雹大约持续了2分钟，很快就下起雨来。

【科普一下】

夏天为啥会下冰雹

夏天，太阳把大地烤得滚烫，容易产生大量近地面湿热空气。湿热空气快速上升，温度急速下降，有时甚至低至零下30℃。热空气中的水汽碰到冷空气凝结成水滴，并很快冻结起来形成小冰珠，小冰珠在云层中翻滚，不断将周围的水滴吸收过来，变得越来越重，最后从空中砸下来，这就是冰雹。