今日立冬厦门市昼夜的温差较大 明晚起降温送雨

【厦门天气】

20℃~27℃

白天:多云

夜间:多云到阴天，有轻雾

风向:东北风2-3级

湿度:60%-95%

明

气温20℃- 28℃

全天阴天到多云，有阵雨

风向东北风2-3级逐渐增强到4-5级、阵风6级

后

气温17℃- 21℃

全天阴天到多云

风向东北风3-4级

市气象台昨日22时发布

【立冬养生有讲究】

“四物”

闽南偏爱“四物”

“立冬补冬，在闽南，立冬主要讲究食补。”本报资深编辑卢志明介绍说，中国过去是一个农耕社会，秋收冬藏，闽南民间自古就有补冬习俗，在立冬之日，进食一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如鸭、羊、排骨等。闽南人喜欢和着中药“四物”(即当归、川芎、白芍、熟地四味药)一起烹炖，增强药补的效用，“比如四物汤炖鸭、姜母鸭，都是闽南地区滋补的佳品。”

起居作息要调整

市卫生计生委主任杨叔禹提醒读者，立冬时节，要格外注意保暖防病，多饮水，勤锻炼，合理膳食。另外，此时节，阳气潜藏，阴气盛极，公众起居作息也要作相应调整，应适当增加睡眠时间，早睡晚起。