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厦门晚报讯（王东城 伟山）随着冷空气撤离，厦门昨天就开始逐步回暖，今天起，厦门将大踏步走入阳春，阴冷的天气将远去。周末市民如果外出踏青不要穿太厚了。 气象部门预计，暖和天气有望持续一周。市民可以抓住这样的好天气，进行户外运动。专家建议说，春季可适当多进行以下四种运动:散步或慢跑，对心脏和血液循环系统大有好处；打羽毛球可改善呼吸和心血管系统的功能，调节神经系统；骑自行车可以锻炼腿部关节、大腿肌肉、脚关节和踝关节，有助于血液循环；打排球，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，且对提高灵敏性很有帮助。 具体天气方面，明天厦门以多云为主，东北风2-3级，气温在13℃至21℃之间；后天阴到多云，局部地区有阵雨，气温预计在14℃至24℃之间。 |
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