【链接】 食补可选羊肉姜母鸭 四物和姜母鸭都是补冬的好料。 我国民间习惯以“立冬”为冬季的开始。但气象学上以连续5天最低气温低于10℃作为冬季之始,按这个标准,厦门常年无“冬”。但由于厦门每年的12月至次年2月具有冬天的一些特征,所以气象部门把厦门的冬季定义在这个时间段。 在厦门,“立冬”进补应以温补为主。“四物”(当归、川芎、赤芍、熟地)、“四神”(薏米、茯苓、莲子、芡实)是闽南人进补最常用的中药材。参茸、冬虫、天麻、甘杞等也是冬季滋补的上等药材。 您还可以买现成的姜母鸭。“姜母”指的是三年以上的老姜,驱寒效果极佳。在低温来袭的日子来一锅姜母鸭,感觉如沐暖阳。 羊肉是冬令进补的恩物,对手脚冰冷、虚弱贫血均有显著功效,不过感冒患者别急着吃,感冒好了再补不迟。(本报记者 殷磊) |
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