厦门周末又将回归晴热天 最高气温维持在32℃左右

海西晨报讯（记者 曾昊然 通讯员 其翔）冷空气似乎还不太适应主人翁的角色，有些犹抱琵琶半遮面。昨天它的表现很一般，市民可以感觉到气温明显回升。昨天厦门以多云到晴为主，早晨各地最低气温回升到24℃左右，午后气温也一路攀升到了32℃至34℃，和前日相比要高出4℃至5℃，让很多市民高呼厦门又发“高烧”了。同时，由于厦门上空还持续有干燥的北风吹拂，因此空气湿度也较小，白天平均相对湿度为50%，整体感觉比较干热。

这个周末，厦门又回到似曾相识的晴热天。天气以多云到晴为主，高温在32℃左右，依然比较炎热；昼夜温差达到10℃左右，夜晨气温在21℃-22℃，感觉比较凉爽。随着台风“黄蜂”北上减弱，沿海风力也有所减弱。明天最高气温还是会达到32℃左右，夜间气温在21℃-22℃，清凉舒适。13日后，受到冷空气补充影响，干晴天气维持，但是气温将会有所下降。同时，最近空气湿度一直都很低，白天紫外线也比较强，这个时候为了避免秋燥发生，需要多补充水分，出门也要注意防晒，并且注意森林防火和家居用火安全。

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起床太猛、早起不喝水、“方便”太用力也是错？养生专家提醒你，由夏转秋，一些不好的生活习惯可能致病。

1.起床太猛：起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高，引起脑血管破裂等严重疾病。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。

2.不爱喝水：清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。秋季厦门空气普遍干燥，起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。

3.排便太用力：秋季秋邪秋燥易袭人体，容易出现便秘的症状，切忌晨起时用力排便。如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，可能发生脑内小动脉的破裂出血。