厦门今明闷热依旧降雨逐渐减弱 中考生注意防暑

海西晨报讯（记者 吴斯婷 通讯员 其翔）昨天的厦门继续闷热，午后的雷雨雨量不小，市区出现中到大雨，海沧区南部出现暴雨。

厦门气象部门预计，今天白天开始，随着雨带的北抬，厦门的降雨趋势逐渐减弱，但天气还是不太稳定，今明两天，仍会有局部性阵雨或雷阵雨出现的可能，岛外的可能性大一些。后天晚些时候，随着新的降雨系统南压、东移靠近，厦门将会再有一次明显的降雨天气过程。

未来三天，在暖湿的西南风吹拂下，厦门的气温将维持在一个较高水平，大多在25℃-32℃，岛外局部要高出2℃-3℃，空气湿度也较高，天气还是较为闷热。

气象专家提醒，中考期间天气较为炎热，请考生注意防暑降温，后天午后有雷阵雨天气，可能对听力考试会有一定影响。

此外，明天就是夏至节气了，也是北半球一年中白昼最长的一天。真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的，夏至的到来，说明厦门将进入一年之中最热的时节，盛夏要到了。

每年春夏之交，副热带高压向陆地逼近，使得它的一侧形成一个很好的暖湿水汽输送通道，暖空气与冷空气狭路相逢，就会产生大雨。所以5月至今厦门闷热潮湿，雨水偏多，难见太阳。到6月夏至前后，副高北抬，厦门完全被副高控制，这种天气就会逐渐过去，厦门也将进入盛夏。盛夏的厦门有时也难免闷热，但阳光却不会吝啬，空气质量相对冬春两季也会好上许多。

厦门一年中最热的时候要到了，大家最好晚睡早起，但记得利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。此外，人体出汗较多，需要及时补充水分。饮食上则要注意清淡，以免伤害脾胃，影响营养消化吸收。

提 醒

许多人长期待在空调房里，但专家认为，养生还应顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。饮食上应注意少食生冷食物，不要长时间待在封闭的空调房里，也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨。饮用热茶比冷饮还能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。

今天：

多云到阴天

25℃-32℃　

偏南风2级-3级

明天：

多云到阴天

26℃-32℃

西南风2级-3级