厦门中“霾伏”呼吸道病患骤增 多喝水解“霾”毒
提醒 光照下的雾霾天危害性更大,市民应尽量少出门,更不要在阳光下暴晒。外出归来要快洗脸,勤换衣,减少雾霾对皮肤的刺激。 光照下的雾霾天气危害更大 市民外出归来应快洗脸,勤换衣 光照下的雾霾天气往往具有更大的危害性,其产生的有毒二次致癌物质,会通过呼吸和皮肤暴露等危害人体健康。 张琼英提醒,雾霾天气尽量少出门,更不要在阳光下暴晒。城市马路车多人多、废气多、灰尘多,雾霾中悬浮于空气中的污染物,使外出人们的衣物成为废气和灰尘的“过滤器”,因此外出归来需要勤换外衣,同时应注重清洁皮肤毛孔,一到家就做好洁面工作,尽量缩短尘埃在脸部停留的时间,减少雾霾对皮肤的刺激。 雾霾天由于空气污染较重,不适合外出运动,在家锻炼是比较好的健身方式。比如,打太极拳,或是去有室内空气净化设备的健身馆。 许多人觉得外面空气太差,所以把窗户关得很严。但是,家里的家居用品也会散发污染,同样会危害健康。中午阳光比较充足,污染物比较少,可以选这个时候开窗换气,开窗办法是,只开一条缝,不让风直接吹进来,每次以半小时至一小时为宜。 买口罩,应尽量去药店购买医用口罩,并选择正规厂家生产的无色、无味、透气性好的全棉产品。 霾天戴口罩有讲究 N95口罩、时尚口罩要小心佩戴 一旦遭遇“霾”伏,很多人第一反应就是戴口罩,但专家提醒,霾天戴口罩也是有讲究的,戴不好反而会引起其他疾病。 张琼英介绍,医学口罩分为三类,一是外科手术口罩,可阻隔直径约4微米以上的微粒;二是活性炭医用口罩,主要作用是隔味,不防细菌病毒;三是防尘口罩,主要功能是防尘,防菌功能一般。N95口罩是防尘口罩的一种,过滤效果至少能达95%。市面上的棉纱口罩只具有防尘作用,没有办法防护PM2.5,而时尚口罩,很多都是中看不中用,不但不能有效防霾,还可能含有容易导致过敏的成分。 不过,张琼英并不建议普通人戴N95口罩。口罩越密闭,呼吸阻力越大,呼吸起来越费劲。而人每天要呼吸的空气量是一定的,要不然就缺氧了。佩戴N95这种专业防护型口罩是要经过培训的,否则容易造成呼吸困难,因缺氧而导致头晕。对于特殊人群,比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说,一定要谨慎佩戴,同时佩戴时间也不宜过长。此外,因口罩引发皮肤过敏者,也应停止佩戴。 张琼英建议,买口罩,应尽量去药店购买医用口罩,并选择正规厂家生产的无色、无味、透气性好的全棉产品,若是刚买来的棉纱口罩,应先清洗再佩戴,在佩戴时,也要注意口罩的清洁卫生,要保持干燥,连续使用两天就应清洗或直接更换,洗涤时应先用开水烫5分钟,再用肥皂搓洗,清水洗净后挂在烈日下暴晒。 |
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