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厦门气温升高天转暖 立夏饮食应清淡

2013-05-05 07:46:45来源: 厦门网责任编辑: 陈颖我来说两句
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海西晨报讯(记者 龚冉 通讯员 其翔)昨天的天气其实没什么好说的———厦门的天空挺阴沉,却是个有风有雨有阳光的日子,气温也在伺机上升中。今日“立夏”,厦门天气暖和得近乎热了。

在厚厚云层的遮挡下,昨天气温的上升幅度较为有限,各地午间的最高气温在25℃-27℃,空气的湿度也大幅度下降,空气保持较为的干燥,平均的相对湿度在48%。不过,午后局部地区还飘落了小雨,家在高林的陈先生表示,午饭时间里天上滴落雨点,但只持续了不到10分钟,连地面都打不湿。

厦门市气象部门表示,未来3天,厦门地区都处在偏南暖湿气流的控制下,多云和阴天还是天气的主旋律,不过部分地区依然还有下点小阵雨的可能,幸好不会影响大家的出行。气温较为平稳,基本上都在20℃-26℃变化,整体来说都是较为舒适的天气呢,就是午后稍有点热。

今天就是“立夏”了,这个节气的到来,预示着厦门的天气即将向夏季转变,我们的饮食习惯也要跟着稍作调整。立夏之后,天气逐渐转热,此时节,人们易感到烦躁不安,因此,立夏养生要戒躁戒怒,保持精神安静,笑口常开。在起居上,应增加短时午睡,保证充足的睡眠,以提高身体对外界变化的适应能力。饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃,同时要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。

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