世界嗓音日说护嗓:要想嗓子好 多吃百合和橄榄

KTV飙高音 经期大喊叫

今天是“世界嗓音日”。记者从厦门中山医院了解到，在教师、销售、律师等需要大量“费口舌”的职业中，教师“嗓子病”患者比率比较高。那么除了这些特殊人群，我们该如何来保护嗓子呢？医生说，生活中存在许多误区和坏习惯，晨报记者将这些坏习惯总结并邀请医生提出预防方案。

晨报记者 陈淑君

实习生 周详 通讯员 石青青

4月16日为“世界嗓音日”。记者从厦门中山医院耳鼻喉科嗓音门诊获悉，嗓音疾病的发病率逐年上升，其中声带小结是最常见的嗓音疾病，占嗓音门诊量的二成左右。

声带小结是一种特殊的慢性咽炎，由炎性病变形成。最主要的临床症状为声嘶。

中山医院耳鼻喉科庄佩耘主任医师介绍，嗓音疾病中的声带小结好发于两大人群，一是儿童中的男童，由于男童比较调皮、喜欢大声喊叫，容易得声带小结，所以声带小结别名又称“喊叫小结”。此外，成年人中女性比男性更容易得声带小结。

“嗓子病”患者

教师占多数

庄佩耘说，门诊患者中教师比率很高。因为职业需求，过度用嗓，同时因为国内师范教学中缺乏嗓音教育这一方面的知识，导致教师不知道如何有效护嗓，容易造成损伤。针对教师来说，除了要保持良好的用嗓习惯，调整说话的方式和控制说话的量外，还要对自己的嗓音变化敏感，做到有问题早发现、早诊断、早治疗。此外，销售、律师等需要大量“费口舌”的职业，也要警惕嗓子方面的疾病。

别随便买润喉药

最好遵医嘱

庄佩耘医生说，若声带小结早期发现时尽量不要选择开刀，一般通过调整说话方式，采取保守治疗后，九成的病人都可以恢复。毕竟手术会带来损伤，严重的话还可能在声带上留下疤痕，嗓子变得脆弱。但是有一部分声带小结的病人对自己存在的问题不以为意，导致病症迁延，纤维化时，只能开刀治疗。

同时也不要迷信激光手术，现有市面上的激光多为CO2激光，稍不注意，或者使用的功率稍高，使用时候产生的热量会损伤非常柔弱的声带。故对声带良性疾病，CO2激光手术不是一个最好的选择。

专家建议，应学会提高自己声音的敏感度，若喉咙痛、说话漏气、声音嘶哑、说多了感到累、音域发生改变或者声音变化满足不了自己的需求时，不要随便买药或润喉片来吃，建议看医生、遵医嘱。

庄佩耘说，很多人都没有想过重视自己的声音。平时与人交流、应聘、演讲时，良好的声音都会带来好的效果。声音有魅力，人的整体魅力会提高。