骨质疏松引起牙槽缺钙 牙齿疼痛病因或在骨头

40岁出现骨质疏松

骨质疏松发病年龄在50岁—60岁。陈治卿说，这也不是绝对的，现在生活条件好，但运动的人少了，这导致骨质疏松病不再是老年人的专利，有些人才40岁就已患病。

曾有几位30多岁的尼姑因腰酸背痛找陈治卿看病。检查发现她们已出现骨质疏松。原因在于尼姑平时经常坐着念经，很少运动，再加上因为素食，钙量补充不足。

据陈治卿介绍，30岁—40岁，人体内的钙基本保持平衡，40岁以后，体内的钙每年以0.6%-2%的速度在流失。女性在50岁左右绝经之后，由于卵巢功能萎缩，体内的钙会加速流失，这时候特别容易出现骨质疏松。

[预防]

运动喝牛奶吃蔬菜

骨质疏松是老年病，但预防却在青少年时期。如何预防？陈治卿说：“多运动，多喝奶，多吃青菜。”

据了解，1毫升牛奶含有1毫克钙，正常人一天的钙需要是1000毫克，老年人需要1200毫克，孕妇和哺乳期妇女，一天需要1500毫克钙。

另外，要多吃青菜，绿色蔬菜的钙含量比白色蔬菜的钙含量，要高出4倍。

要预防骨质疏松，还有很重要的一点就是要多晒太阳。牛奶喝下去了，但如果没有阳光作用，牛奶中的钙也不会被吸收，只能是白喝。

陈治卿建议，如果天气好，老年人可在早上7-8点，傍晚5-6点多到公园走走。通过步行运动刺激，骨头才会更加结实。

易患病人群

骨质疏松与遗传有一定的关系，比如白种人、黄种人较黑种人骨质疏松的发生率高。临床上发现，胖的人比瘦的人更不易得骨质疏松症。

以下人群要特别注意：饮食不合理，不注意锻炼身体的人；哮喘的人经常喷激素，这种糖皮质激素，容易引起骨质疏松症。另外，甲亢、糖尿病、类风湿关节炎、癌肿等，也会继发骨质疏松症。慢性肝病、酗酒、抽烟也会引起骨质疏松症。

（林桂芬 陈芳）