■ 中国妇女报·中国女网

记者 陈若葵

对不少小学生父母来说，陪读是他们日常生活的一部分。“孩子做作业要大人守着、盯着，否则就边写边玩，一个小时的作业，两个小时也做不完。”家长们抱怨，不仅如此，孩子起床、吃饭、上学、睡觉等大事小事，都拖拖拉拉，非得大人反复督促着才做。家长们嘴上催着，心里急着，令他们头疼的是，为什么孩子就没有一点自制力呢？

自制力，即自律能力，是指人为了达到更高的目标、更大的利益，能够克制自己的情绪、控制自己的欲望和身体，而让自己行动的能力。

美国斯坦福大学曾在20世纪60年代末做过一个经典的“棉花糖测试”，实验中，每个孩子的盘子里有一粒棉花糖，大人在离开房间前告诉孩子：如果坚持一小会（15分钟），等大人回来再吃棉花糖，就会额外获得一颗糖的奖励；如果实在想吃，也可以立刻吃掉，但得不到奖励。结果，大约三分之一的孩子成功抵御住了诱惑。这项跨越了40年的纵向研究发现，当年成功抵御诱惑的孩子，拥有更好的学业成绩、更高的学历、更健康的身体和更高的生活品质。

这项研究告诉人们：自律性所体现出的专注、内在控制力和延迟满足能力，是人获得更高成就需要具备的重要品质，而幼年的自律能力将直接影响到成年后的自律性。

在今天这个信息爆炸的时代，我们身边有太多太多的诱惑，对有些事物，成年人都难以抵挡，何况孩子？因之，自律能力亦显得愈加可贵。

一个人自律的程度，将决定着他未来的人生高度。然而，大多数人的自律能力并非与生俱来，需要后天习得，而幼儿和少年时期，是孩子学习自律的最佳时期。

利用孩子的秩序敏感期

儿童的成长，在不同的年龄段有不同的敏感期。心理学认为，2～4岁是儿童的秩序敏感期，它是幼儿思维和自我意识发展的重要表现，孩子会有强烈的按照原来的秩序行事的意愿。比如，出门前穿鞋，孩子一定要先穿左脚后穿右脚，如果次序颠倒，他一定要重来一次；晚上回家，进门开灯的动作一定要他来完成，否则就要关掉，由他重新开一次……这就是孩子内心萌生的秩序感，秩序感能给孩子带来安全感、自律感。

秩序敏感期是培养孩子自律的黄金期，父母应在此阶段为孩子立规矩，比如，垃圾要扔垃圾桶而不能乱丢、红灯停绿灯行不能乱闯红灯、玩完玩具要及时收拾好、用完的东西要物归原处、脱下来的鞋子要摆放整齐……

他律是自律的基石。对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则的建立。孩子小的时候，常常控制不住自己，比如吃饭时在餐桌旁扭来扭去，或者在房间里跑来跑去，这时候就需要来自父母的“他律”：离开桌子，就不能再吃饭了。通过制定符合孩子认知水平的规则，让他知道，每个人的行为必须在一定的规则和边界之内。

让孩子遵守规则，家长首先要自律，规矩是针对整个家庭而言的，这样孩子才有动力去遵守。在规则意识下，孩子们会慢慢地去学会克制自己的欲望，学会遵守秩序。