巾帼志愿者为开元社区妇女免费培训瑜伽
瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。为提高女性的身体素质,体现关爱女性健康,构建和谐社区的宗旨,鼓楼区妇联邀请巾帼志愿者—专业瑜伽教练陈燕云老师,定期在鼓东街道开元社区妇女之家举办瑜伽免费培训班。 课堂上,大家伴随着舒缓悠扬的轻音乐,通过肢体语言的舒展和弯曲,在一呼一吸中进行舒压减压。陈老师从最基本的几个动作来教学员们舒展腰、颈、脊椎等部位,调理各项生理机能,一步步带学员进入到轻松的瑜伽世界。 瑜伽培训班吸引了开元社区的许多妇女前来学习,妇女群众们纷纷表示,瑜伽培训课程内容丰富,轻松愉悦,一方面起到了锻炼身体、缓释压力的作用,另一方面也为社区妇女群众提供了一个提升自己、丰富精神文化生活的舞台,创造了交流机会,进一步增强了社区妇联的凝聚力和向心力。(鼓楼区妇联、开元社区妇联) |
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