今天是“三八”妇女节。家务，几乎是所有妇女绕不开的一个话题。家务处理不好的话，可能是生活中不良情绪的由头，还可能是事业重压之外不能再承受的最后一根稻草。怎么才能更快乐地做家务？上周六举办的心理辅导活动，早报邀请了心理老师，与您共同关注这个话题。

“60后”妈妈：养成习惯忙家务也有成就感

林女士是市区一所中学的教师，出生于上世纪60年代。在兼顾工作的同时，家务早就成了林女士生活中不可或缺的一部分，甚至为她带来别人体会不到的快乐。

快乐入门

家务已成习惯

在林女士看来，做家务的快乐是基于长期形成的习惯。“如果没有这个习惯，做几次觉得累了，就会厌烦。” 因此，培养良好的习惯，掌握合理的方法显得很重要。

林女士还小的时候，她的父母要辛苦工作养活五个孩子，家务活儿不得不交由孩子们共同分担。环境使然，父母稍一教，孩子们就会自己摸索，在家务上自学成才了。结婚后，林女士自然而然地承担了家中几乎所有家务。有了从小做家务的基础，她干起活来干净利索，有效率。所以，她每天忙完家务活，再备课、批改学生作业，家务与工作没有太大冲突。

每天下班回家后，林女士的第一个动作是拿起拖把，把地仔细拖一遍，然后开始做饭。做饭的间隙，她会拿起抹布擦擦家具，饭做好了，家也差不多打扫干净了。林女士说，工作和家务兼顾当然辛苦，但这么多年，她做家务已经变成了一种习惯，哪天不做家务了，反而觉得少了些什么。

他人肯定

获得无限动力

林女士做家务的快乐源泉，还在于大家对她劳动成果的肯定。

每隔一段时间，林女士就要亲自把家里的窗户擦一遍。她有一套擦窗的好方法：先用湿布抹一遍，再拿报纸擦一遍，不需要清洗液，窗户也能被擦得干净锃亮。清洁完窗户，家人回到家，林女士有时会问他们：“有没有发现今天的窗户特别亮？”得到肯定的答复后，她的心里就喜滋滋的。

有一回，一个亲戚到林女士家做客，想到阳台上参观，迎着落地窗的玻璃就撞了上去。亲戚边摸着额头边笑着问：“这玻璃也太干净了，怎么擦的？”林女士虽心有歉意，成就感却油然而生，立刻大方地与她分享经验。

“其实做家务的最高境界，就是把家打扫得干干净净，然后放点音乐，坐在沙发上安静地看书。”林女士常能享受这样的午后，光线透过明亮的窗户照射进来，家里空气格外清新，“那种感觉真是太棒了！”