文明风5月25日讯 高考的脚步近了，怀揣着梦想的学生们即将走进考场，以笔为剑，书写人生新篇章。为了纾解学子们应考压力和焦虑情绪，实验区各所学校开展了形式多样的减压活动，帮助学生们调节心情，自信迎考。

福建师大平潭附中：团体活动快乐解压

心理减压团体活动现场，气氛活跃

5月17日下午，在福建师大平潭附中的操场上，高三年的学生们在学校心理教师刘青丹带领下，做起了《十巧运动操》。而后师生们相互配合，热情满满，通过“成功穿越”“鱼跃龙门”“梦想启航”等游戏，让学生在互动中缓解高考焦虑情绪。

“高考加油，金榜题名！”“想让未来闪闪发光，高考时超常发挥！”“上好大学！”……在“梦想启航”游戏中，伴随着音乐，学生们将美好愿景写在纸上，并贴在班主任手中的气球上。“希望自己可以加油考上好大学，也希望同学们可以考得很好，以后还能相聚。”高三年（5）班学生念翊萱说。

谈及自己的愿景时，学生们都有说不完的话。高三年（5）班学生林羽浠说：“不要辜负对自己的期望，高考加油！”高三年（5）班学生高语欣则说：“珍惜高三年大家一起奋斗的时光，希望通过高考实现自己人生的第一个小目标，也希望全班学生都能如愿考上自己的理想大学。”

除了心理减压团体活动外，福建师大平潭附中还开展了模拟高考全过程、组织高一高二学生为高三学长学姐送祝福等丰富多彩的系列活动。福建师大平潭附中高三年段段长林传雄介绍，高考临近，希望通过这些活动帮助学校高三学子放松身心，缓解紧张与压力，以更加昂扬的姿态和积极的心态迎考。

平潭一中：加油视频分享经验

前不久，平潭一中的高三学子收到了2021届毕业生为他们精心准备的礼物——高考加油视频。

视频中，来自中国矿业大学、哈尔滨工程大学、中南财经政法大学、合肥工业大学、郑州大学、浙江大学、福州大学等全国多所高校的学生通过视频，向学弟学妹分享经验，为他们加油助威。学生林杰希望大家在接下来的时间内好好复习，稳步提升，力争考取一个理想的成绩。学生俞臻豪建议，要放平自己的心态，制定好计划，在每次考试中找到自己的薄弱点去突破它。

这段时长5分30秒的视频由平潭一中2021届毕业生制作，22名不同高校的学子分别录制视频，从开始拍摄、收集再到剪辑，共花费了一两个月时间。来自福州大学经济统计学专业学生林心越担任视频剪辑和文案书写工作。林心越告诉记者，在母校学习生活了三年，既想把母校的精神传承下去，又想把自己对学弟学妹的鼓励与祝福传达给他们，希望这个视频能够鼓舞他们，在高考中取得优异的成绩。

平潭城关中学：办成人礼积蓄动力

近日，平潭城关中学举行了“挑战高考极限，梦想成就未来”2022年成人礼暨高考誓师大会。

成人礼上家长和学生们在走红毯（采访对象供图）

活动中，高三学生面向国旗宣誓，学校则为步入成年的学生们送上了一份特殊的礼物——《中华人民共和国宪法》，家长为孩子佩戴成人徽章，各班学生代表为班主任送上红围巾。伴随着诗朗诵《今天，我们十八岁了！》，家长牵着学生们的手，走过成人门，共同迈过这扇标志着长大成人的“新世界大门”，开启人生新篇章。

随后，学校领导为高三年各班授旗，各班学生代表举旗宣誓。“高三加油！”在学生们起立高喊声中，承载着梦想的气球飞向天空。“今天活动就像‘加油站’，为我们积蓄动力，也让我们更加有信心面对接下来的高考。”学生们纷纷说道。

宣誓过后，金太阳教育集团老师雷磊以风趣的语言，用自身与名人的事例，向学生们讲述了为梦想“坚持”“全力以赴”“感恩”等的重要性，给大家带来了一场精彩的讲座。平潭城关中学校长刘祖金表示，希望高三学子胸怀天下，勇往直前；拥有梦想，无畏困难；不忘初心，牢记使命，做敢于负责的人。（平潭时报记者 冯荣 陈澜清 通讯员 潘丽娟 王可馨文/摄）