黄林娟表示，实践研究表明，一半以上的新妈妈在产后1~2周内有产后抑郁症的症状。但随着时间推移，一般在2周或1个月后逐渐减轻消失，更长的可能延续到3~6个月甚至更久，而一些症状严重的产妇，若没有得到及时有效的救助，可能产生自残、自伤或伤害婴儿等灾难性后果。

黄林娟说，受到生理、心理、社会支持系统以及遗传因素等各方面影响，新妈妈容易患上产后抑郁症。随着胎儿降生，母亲体内的孕激素和雌激素在短时间内迅速大幅下降，带来比青春期、更年期更为激烈的情绪变化，这是产后抑郁症的生理原因。

婴儿出生没有自带说明书，新妈妈手忙脚乱，身体疲倦，又出于母爱想给孩子最好的照顾，容易产生自卑无助的情绪。加上家人重视婴儿忽视产妇、遗传等因素，产后抑郁症成为女性精神障碍中最为常见的类型。因此，刘芸在产后第5天，因为不可抗拒的激素水平变化，处在情绪的最低谷，即使平时沉稳温和，也会因为一件小事导致情绪失控，走上绝路。

产后宽松环境 可预防抑郁症

产后抑郁症，离我们有多远?昨日，海都记者在福建母乳妈妈联盟的3个QQ群上发出调查问卷，收到122份有效回答。近八成的年轻妈妈表示，自己曾有过产后抑郁的症状。

QQ群内的妈妈张洁，女儿已经2岁，但她至今仍不敢站在高楼的窗边。张洁说，她远嫁来到福州，怀孕后期丈夫被调到外地工作，女儿出生后，公婆照顾她坐月子。她每天被局限在狭小的房间里，按要求喝各种下奶汤，时常被质疑奶水不足，婆婆几次提出添加奶粉，由老人带孩子。她打电话与丈夫沟通，丈夫表示，老人一片好心，要求她知足。张洁觉得生活完全没有乐趣，站在窗边曾想往下跳，幸亏孩子的哭声把她拉回来。

许多妈妈表示，刚出生的孩子每2个小时就要喂奶，夜里才躺下睡一会儿，孩子又哭了，而孩子爸爸多躲到隔壁房间睡觉去了。她们非常沮丧，感觉难以胜任“24小时在岗”的妈妈角色，气急了就想抱着孩子一起死了算了。

对于妈妈们的回答，同样作为母亲的黄林娟感同身受。她提醒说，一旦新妈妈有情绪大幅波动、长时间情绪低落、不愿意照顾婴儿、有和亲友告别的言行，都要引起产妇家人的高度重视。

对于预防产后抑郁症，黄林娟也提出几点建议，首先孕妇和家人可以参加专业讲座，对该病症有所了解认知。其次，因为意外怀孕不得不生育等因素都更容易引发产后抑郁症，需要重点关注。最后，女性产后蓬头垢面，形象降到冰点，需要丈夫和家人给予赞美和关注，营造宽松的家庭环境，这将极大帮助产妇恢复自信，从容度过产后抑郁高发期。