当前,由于经济社会的迅速发展和人们生活方式、家庭结构的改变,我国的“空巢家庭”越来越多。有关数据显示,预计2030年空巢老人家庭占老年人家庭的比例将达到90%,空巢现象将是21世纪我国面临的重大课题。
孝老敬老是中华民族的传统美德,空巢老人问题需要全社会的关注,子女照顾、社区服务与政府扶持缺一不可。更重要的是,要让老人“老有所乐”。这就不仅仅需要社会及子女的关爱,还得老人好好调适自己的心情,放松心态,做一个自信、乐观、开朗的新时代健康老人。给空巢老人的晚年生活支支招
据调查发现,很多空巢老人不同程度的患有“家庭空巢综合症”。主要表现是:精神空虚无所寄托,心情郁闷孤寂伤感,觉得生活没有意义。“家庭空巢综合症”会导致老年人内分泌紊乱、免疫功能减退,抵御不住疾病的侵袭,甚至会引发老年痴呆症。相反,也有不少空巢老人在完成了抚养子女的重任后,把自己的日子安排得丰富多彩,每天过得有滋有味,越活越精神。
人生就像行路,每个阶段都有不同的风景,过好生命里的每一天,才能找到人生的价值,拥有真正的幸福。“空巢老人”在获得社会及子女关爱的同时,自身也要转变观念,树立良好的心态,真正从内心开始享受生活。
首先,要树立新型的家庭观念。子女“离巢”是当代社会发展的必然趋势,空巢老人们要减轻对子女的心理依恋,扩大自己的人际交往圈子,认识新朋友,联络老朋友,同龄人在一起可以互帮互助,不仅可以获得生活的支持,也能得到相互的精神慰藉,这样老人们离失落忧郁就远了很多。
第二,要发掘培养自己的兴趣爱好,丰富文化娱乐生活。比如,多读书看报,玩玩琴棋书画,欣赏音乐戏剧,听听广播评书……做做年轻时想做却没时间做的事情,满足自己的精神文化需求,自己找乐子,积极达观地享受清闲时光。
第三,可以从事力所能及的“劳动”。良好的身体条件是幸福生活的基本要素,老人们更要关心自己的身体保健,这是晚年幸福的保障。在有一个好身体的基础上,老人们可以积极参与到各种“劳动”中,包括做志愿服务者、社会义工等,为别人提供帮助,同时也能获得社会价值认同。
人心不老则青春常在,空巢老人生活得充满希望,就能营造出桑榆非晚的满天霞光,创建晚年的幸福生活!
责任编辑: 赵舒文 |
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