维生素D：宝宝不管缺不缺都要补
来源：腾讯育儿 2011-09-07 编辑：黄水来

误区

怕中毒，断断续续给宝宝补维生素D

“不都说维生素D补多了会中毒吗？晒太阳也能补，干脆让宝宝多晒太阳不就行了。”王伟说，目前许多家长都存在怕中毒、不定时定量给宝宝补维生素D的误区。“晒太阳确实是经济实惠的方法，但对于小宝宝来说，长时间让其接受紫外线的照射未必好。另外，靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的，因此，一定要坚持补维生素D，最好不要断断续续补，否则，等宝宝出现肋骨外翻、‘O’形腿等症状就晚了。”

另外，王伟还提醒家长，在用鱼肝油给宝宝补维生素D时，一定要看含量，价钱高低无所谓，再贵，其含量不够，即便补了也是白补，但如果含量太高，就真的会出现中毒现象。因此，选择鱼肝油时，要确定每次吃的量在400~600单位，少了多了都不行。

最后，家长还需注意的是，切不可把保健品里的鱼油当鱼肝油，因为鱼油中的维生素含量大都不符合标准，而且DHA跟维生素D是两个概念，有许多家长都认为只要有DHA含量的东西，就能补维生素D。