永安冬泳“老将” 乐在江河

游泳成了章玉炎日常生活的一部分。

三明日报永安记者站 郑继涛 文/图

今年69岁的章玉炎看上去并不显老，虽然满头白发，但肌肉结实，脸无老年斑，声音洪亮，行动敏捷。他的不老秘方，是坚持了43年游泳和晨跑锻炼的好习惯。2004年，他创立了永安市冬泳协会，任会长至今，和冬泳爱好者畅游大溪河，抒写出一串串“泳池”佳话。

冬泳刺骨寒 43年不间断

1973年，当了四年炮兵电话兵的章玉炎退伍，在永安林业汽车保修厂当了一名汽车维修工。军营里野外铺设电话线是个体力活，不仅锤炼了章玉炎一副好身板，也养成了退伍后爱上锻炼的好习惯。

参加工作后，年轻的章玉炎开始每天坚持晨跑一个小时。1974年，章玉炎获得厂工会举办的公路跑步比赛第一名。

与游泳结缘，是在1975年章玉炎举家迁到大溪桥边居住时。当看到大溪河里一年四季都有人在游泳，初中时学会游泳的章玉炎萌生了游泳锻炼的想法。从夏天开始下水，逐步适应水温随季节下降的变化后，那一年，章玉炎开始了冬泳。

章玉炎说起冬泳的妙处，乐在其中：“感觉又刺激又美好。刺激的是冬天到冰冷的河水中，好似钢针刺进皮肤，让人难以承受，是一项考验意志的磨炼。美好的是，畅游五分钟上岸后，血液流动加快，带来的是全身舒服，精力充沛的感觉。”

“坚持冬泳让我养成良好的生活作息规律，对事业也有很大帮助。”章玉炎自豪地说。他从不熬夜，每晚10点之前结束一切活动，上床休息，第二天早上6点之前自然醒来，就开始晨跑训练，下午去河里游泳，冬天也是如此。如今年近古稀，章玉炎极少感冒，血压、血糖、血脂等指标保持良好，每天精力充沛、头脑敏捷、思维清晰。他现在还在一家中等规模、可以同时容纳15辆汽车维修的汽车修理厂里任厂长，处理起厂里的事务和冬泳协会的社会事务也是得心应手。

章玉炎原来患有腰椎间盘突出，因为游泳让腰椎间盘突出得以治愈。1994年，章玉炎承包了永安市一家合资汽车维修公司。汽车维修工出身的章玉炎喜欢身体力行，经常下车间干重活，有一次在车间里突然摔倒，被送到医院后，被诊断患了腰椎间盘突出，突出了0.8厘米。医生建议他要住院开刀手术。做完推拿牵引等保守治疗后，在家休息了半个月，病痛稍微缓解的他选择了把坚持游泳作为康复的方法。从下水10分钟开始，每天逐步增加下水时间，病情不知不觉中慢慢缓解，20多年过去了，章玉炎的腰椎间盘突出再也没有复发过。

牵头成立协会 推广冬泳运动

章玉炎有着较好的人缘和组织协调能力，1975年，他组织近30位冬泳爱好者开展大溪河至龟山1000米畅游活动，反响很好，也吸引了许多市民观看，为永安有这么一群冬泳爱好者赞叹不已。

随着冬泳爱好者增多，1998年，冬泳爱好者黄孝康组织成立了永安市冬泳俱乐部。有了俱乐部，永安冬泳爱好者组织得更有活力了，夏季时开展了两次大溪桥至桃源洞9000米畅游活动，2003年正月，永安冬泳爱好者参加了厦门市举行迎新春盼统一海峡游活动……每一次活动，章玉炎不仅积极参与，还从保障用车、活动需要的设备等方面积极支持。为了更好地促进永安市冬泳事业规范化发展，2004年5月，永安市冬泳协会在俱乐部的基础上成立了，经推荐选举，章玉炎担任会长，初始会员达60多人。

冬泳协会成立，不仅使喜欢到河里游泳的冬泳爱好者有了“家”，也让会员外出参加冬泳比赛更具活力，在全国冬泳锦标赛、东南地区海峡两岸冬泳联谊赛、三明市冬泳联谊赛等活动中，永安市冬泳爱好者在所参加的年龄组别上分别获得过前5名的好成绩，涌现出郑世锋、张炳铿、张春福、陈光跃、吴志涛、余晓梅、余晓春、宋金敏等一批优秀冬泳选手。

河里游泳有危险。章玉炎也有过危险经历，当年，还在读初一的章玉炎私自下河游泳，不慎游入深水区，一脚踩空，心里紧张，手脚不听使唤，身体下沉，连续呛了几口水，所幸旁边的大人拉了一把。“我那次差点被淹死，一辈子都不会忘记那个救我的人。”回忆起当时的场景，章玉炎至今记忆深刻。长期在河里游泳的章玉炎也曾经救过三个人，两个是未成年小孩子，在河边玩水，误入深水区，造成下沉；一个是成年人，但太久没有游泳，过于自信，一入水便慌了手脚下沉。对下河游泳，章玉炎建议，初学者千万不要去陌生的水域，不要一个人下水，要在人多的地方游泳，还要带上救生圈等游泳救生设备以防不测。游泳前，要做好热身运动，避免下水时发生抽筋等意外。

为了给冬泳创造一个良好的安全游泳环境，2013年初，在参观了福州、三明、将乐等地的冬泳基地后，章玉炎牵头，组织会员在九龙湾大溪河边建起了冬泳基地，内设有更衣室、休息室、沐浴房、乒乓球室、下水扶梯等，并配备了游泳救生圈、游泳小船等水上救生设备，还成立了水上救护队，吸引了近200人在此游泳健身。在永安市冬泳协会的带动影响下，目前永安市在河里游泳健身的市民达到500多人，经常冬泳的人达到200多人。

对章玉炎来说，坚持游泳和跑步已成为每天必须保持的一种健康习惯。特别是游泳，无论多忙，都要去河里畅游，不去就会条件反射般地浑身难受，43年来保持着每年340多天以上的“游泳出勤率”，他成了永安市冬泳爱好者中出勤率最高的人。“冬泳带给我无穷的乐趣，我要把这个良好习惯一如既往地坚持下去。”章玉炎乐观爽朗地说。