为了拼个好成绩 你愿意影响身高？

日前，中国青少年研究中心发布的数据显示，2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。

中小学生缺觉，其实并不是什么新鲜事。作为一个80后，记得当年读中学的时候，也是常常睡眼惺忪，尤其早读和晚自习期间都要和瞌睡虫“殊死搏斗”，并且胜少负多，没少挨老师白眼。但是这么多年过去了，减负动了真格，素质教育的新玩法也让我们这些老前辈艳羡不已，为什么小伙伴们还是缺觉？

看看身边朋友的故事就知道了。先说“惯性”。当前，多数学校对于老师的考核还是主要看学生成绩和升学率，指挥棒不变，老师们也只能争夺孩子的学习时间——除了抢体育课，还是要在布置作业的时候“用心良苦”。再看“焦虑”。当前很多改革尊重教育规律，虽然一些学校、老师已经被转移压力，但家长、学生内心的焦虑只多不少，还不断自我加压，上补习班、买习题册，甚至一旦老师布置作业少了，家长还跟你急。

此外，更值得一提的是“科普”。其实上过中小学的人都知道，班里的学霸们很少是死读书、熬夜刷题才取得了“逆天”的成绩。他们通常比别人更会玩，更轻松自在，好像玩着玩着就成学霸了。为什么呢？科学！教育家苏霍姆林斯基反复强调课余时间的重要性，比如“学生的学习日被各种学校功课塞得越满……那么他负担过重、学业落后的可能性就越大。”

记忆规律也是如此。记忆曲线的提出者艾宾浩斯曾发现，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、存储。所以说，睡眠不够，大脑根本没空去消化白天的知识，越是睡眠不足，越会影响学习成绩。此外，相关研究表明，睡眠会影响记忆力和智力发育、生长激素的分泌等。所以，为了成绩，你愿意牺牲智商和身高？

应该说，应试教育的传统力量太强大了，惯性和焦虑一时很难扭转过来。但让越来越人明白到底怎么才是“科学学习”，至关重要，也一定能于事有补。