运动，别被“朋友圈”绑架

过去，体育运动只是个人或者小圈子的事儿，可随着可穿戴设备和相关手机应用的普及，运动生活走进了“朋友圈”这个大圈子。对体育运动的重视，也让人们乐于公开分享运动的心得和成果。这原本是好事，可有时候分享变成了炫耀，事情就有些变了味儿。

有人看到“朋友圈”里有晒跑步的，于是自己也跃跃欲试，练了没几天就嚷嚷着去参加马拉松，结果晕倒在跑道上；有人看到“朋友圈”里有秀肌肉的，于是自己也一鼓作气做上几百个深蹲，结果诱发疾病，被送往医院；有人也想在“朋友圈”里晒步数，可是运动量不够排不上名次，于是每天没事时就摇晃计步设备，甚至下载作弊软件，就是为了圆自己的“登顶”梦……这些事儿听起来可笑，可都实实在在地发生着。

这些事儿之所以可笑，是因为这些人的运动有意或无意地被“朋友圈”绑架了。运动的目的是健康和快乐，而不是炫耀和攀比；如果有人运动就是为了盲目跟风、甚至弄虚作假，那真是舍本逐末了。一方面，运动的魅力在于多样性。你可以独自一人，也可以加入团队；你可以投身大众体育，也可以尝鲜冷门项目；你可以一分不花，也可以一掷千金。另一方面，运动需要经过综合性的考量。运动的选择并不取决于流行程度，而是与个人体质、运动目标、理论基础、甚至相关装备和器材的配备等因素相关。并不是别人都在练的运动就是好运动，也并不是得到他人的关注多，运动就能取得好效果。假如大家都追求同一个指标，不管是否适合自己就一窝蜂地跑步健走，那么自然无法体会运动的多样魅力，运动效果也可能大打折扣，甚至可能引发疾病和伤痛。

运动不拒绝分享，但是拒绝虚荣。新年伊始时，许多人都立下了运动健身的目标，如今到了年末，该是检验成果的时候了。到底有没有达标，不在于收获了多少“朋友圈”的点赞和艳羡，而在于到底有没有从运动中收获健康的体魄和健身的快乐。

《 人民日报 》（ 2015年12月17日 21 版）