易迷茫易焦虑压力变大 高考后孩子更需心理呵护

高考过后，并非像很多人所想的那样，考生（包括家长）都能彻底放松。高考结束后到被录取之前这段“后高考”时期，是考生与家长心理问题的高发期，在“录取与否”的等待过程中，一些考生可能会变得焦虑不安、情绪低落，而有些家长甚至会有“补偿心理”，无形中也给孩子产生压力。

□本报记者 陈森森

易迷茫

患得患失压力大

许多家长认为孩子在高考之后，随意放松就行，有些干脆就直接说：“考完就让孩子好好放松，还有什么好担心的呢？”家长们很少了解孩子们考试后的心理状态，以为考完试了压力也就消失了，更加关注孩子的成绩。

泉州师范学院教育科学学院心理老师林永乐说，这种考后心理疏导的“盲区”恰恰是最危险的，对于心理素质较差的孩子来说，容易出现情绪低落和焦虑型心理状态。而对高考成绩看得比较重的学生，容易出现患得患失的状况。此外，很多父母容易把孩子当成自己的一部分，有意无意地要孩子去弥补大人未实现的愿望，这种“补偿心理”也会无形中给孩子施加压力。

心理咨询师丁雅真说，高考后学生都会经历一个迷茫期，之前那个“我要高考”的目标已经消失，但新目标还没出现，这个时候家长不能“放羊”。她强调，家长要陪孩子度过这个特殊的时期。“他们身上的钱要管，他们每天的活动要管，他们的心灵轨迹也要及时察觉。”

易焦虑

抑郁自责影响大

一名才参加完高考的考生小董在微信朋友圈上发状态：“没有想象的嗨皮，相反有点失望。我曾有很多期待，特别是考完之后，感觉自己又要奔赴一场未知的旅行。”发帖后短短几个小时内，她的好多同学都表示赞同她的说法。其中有人回复：“空落落的，很焦虑。”“等成绩，等录取，心很慌。”

丁雅真说，高考结束后，随之而来的是考生对考试结果的预测和获知，这会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突，特别是平常学习成绩好但在高考中失利的学生，很容易产生强烈的自责、羞愧等负面情绪，如果没有得到及时的关注疏导，可能会影响孩子未来一生的发展。轻则抑郁、自闭、倦怠，重则出现轻生、伤人等行为。

林永乐老师在此提醒考生和家长，当考生们发现铺天盖地都是关于高考的话题，容易形成心理负担，导致严重的心理焦虑。千万不可忽视考后心理问题的疏导。他说：“从高考结束到录取结束这段时间里，60%—70%的考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。”

调心态

家长疏导很关键

要过好考后焦虑那道坎，林永乐老师说，高考后，考生心理调适家长应唱主角，需要家长坚持关注孩子的身心状态和思想动态，发现不良苗头能够给孩子以正确引导。同时，也要开导孩子正确对待高考录取结果，缓解心理压力，降低焦虑感，陪伴他度过入大学前的这段时间。

丁雅真说，家长应先调整好自己的心态，正确认识高考，才能创造轻松和谐的家庭氛围。无论孩子考得怎么样，都不应责备和过度关注。家长应该意识到，当务之急是帮助孩子积极面对现实，防止孩子做出某些不可预测的冲动行为，同时帮孩子做好志愿选择，给孩子前进的信心和勇气。

同时，家长要给孩子独立成长的空间，等放榜后，有的家长想跟孩子一起出游，但不少考生喜欢跟朋友组团，不愿意让家长参与，家长要适当放手，这也是锻炼孩子独立生活、社会交往能力的好机会。当然，家长要了解孩子的玩伴，并在安全性、出行线路等方面给些建议。