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泉州今冷空气到访伴雨水 市民出行注意携带雨具

qz.fjsen.com 2014-05-05 09:37 彭思思 来源: 东南网 我来说两句

生活家

立夏之后注意清补

春生夏长,秋收冬藏。

解放军第180医院健康体检中心的李清辉医生说,万物生长的季节里,人生长也需要较多能量,因此,可以给孩子适当补充营养,饮食上多补充蛋白质,并且多到户外运动。

立夏之后,暑气将渐盛。这一时节,养生要注意清补,食用一些清淡、祛暑的食物补充高温之下的体力消耗。一些苦味食物有清热消暑的功效,如,苦瓜就可多吃,同时茄子、绿豆也有清热功效。

这个季节,有许多标志性的食物,如冰凉的绿豆汤和解渴的西瓜。其实,西瓜皮也有解热利尿的功效,李医生就推荐了一道西瓜皮排骨汤,厝边们不妨试一试。

西瓜皮排骨汤做法:

1.西瓜皮半斤左右,洗净去掉绿皮,切成小块;

2.排骨洗净,用沸水焯一遍;

3.砂锅中放入适量清水,放入排骨和姜片、葱,大火烧沸后转小火煲40分钟左右。

4.放入西瓜皮块,继续煲30分钟,放盐调味,撒少许葱花即可。

福州市未来天气

6日 阴天间多云,夜晨有小阵雨 14℃至20℃

7日 多云到阴 15℃至27℃

厦门市未来天气

6日 阵雨 17℃至22℃

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漳州市未来天气

6日 阴有阵雨或雷阵雨 17℃至24℃

7日 阴 17℃至24℃

责任编辑:陈小妮
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