晋江体育中考首次游泳考试开考 准备活动要充分

晋江体育中考首次游泳考试昨开考，怎么考出好成绩？

越紧张越抽筋 准备活动要充分

一组8名考生下水，抓住跳台准备出发

东南网4月29日讯（海峡都市报闽南版记者 林天真 文/图）昨日上午，在晋江市体育中心游泳馆内，晋江体育中考首次游泳考试开考。晋江1万多名考生，241人选择了这个考试项目。

因为是第一次开设游泳项目，有的考生轻松得了满分，有的却一开始游泳就抽筋了。还好，昨天没完成考试的考生，可以补考一次。医护人员和工作人员提醒，越紧张越容易抽筋，考生应该放松心态，考试前做足准备活动，也有助于考出好成绩。

不限泳姿

3分钟满分

考场的泳池50米长，两岸都装有监控，实时记录考试过程。每组考试8名考生一起，考场内还有两名救生员、两名医护人员负责安全。

“考生只要在3分钟内游完100米，就能得满分，5分钟就及格，不分男女。”现场主考朱老师介绍，今年是中考首次有游泳考试，1万多名考生中，只有241名考生选择了这个考试项目。“因为是第一年，有些同学平时没练过，报的人也相对少了。但以后肯定会有越来越多人报。”朱老师说，考试不限泳姿，考生用什么泳姿都可以，“不过，在考试过程中，考生不能用脚走在池底，不能撞到别人影响别人。”

自由泳最快

但也最耗体力

考试开始时，8名考生先下水，用手抓住跳台，再听口令出发。

第一组考试中，考生们有的用自由泳，有的用蛙泳，还有直接狗刨式。来自晋江一中的赵同学游了1分45秒左右，是小组第二名。“虽然是满分，但这比平时差。”赵同学说，因为父亲是体院毕业的，所以他6岁就开始学游泳了，平时经常游。前50米，他用的是自由泳，“游了一半，发现好像有点要抽筋，就换成蛙泳了。”他说，自由泳游起来最快，但最耗体力，容易抽筋。

没过别紧张

可补考一次

泳池内，有几名考生因为腿抽筋，不得不退出考试。

来自南侨中学的陈同学说，她太紧张了，早上4点多就睡不着起来了。“因为脚以前受过伤，训练时也抽过筋，所以更紧张了。”昨天，她没有做准备活动，一下水，左脚就碰到了池壁，游出两三米，脚就抽筋了。监考老师马上跳下水将她救上岸。

主考朱老师介绍，不能完成考试的考生，可以获得一次补考机会。

在场的医护人员提醒，游泳项目切记不要紧张，要放松心态，越紧张越容易抽筋。另外，一定要做好准备活动，这样才不会抽筋。获得满分的赵同学也说，他以前都是做准备活动到出汗了才下水，昨日就是没做好准备活动，才有抽筋迹象的。

朱老师说，游泳项目最好平时一直保持锻炼，成绩才会提高。如果平时很少游的，最好不要报游泳项目。