长假期间胃肠病人增多 应逐步调整到正常生物钟

中秋国庆长假，因饮食不合理而引发胃肠病的病人，比平日明显增多，加上近期天气转凉、空气干燥，患呼吸道疾病的市民也有所增加。专家提醒，假期快结束了，应逐步将自己的生物钟调整到正常状态，饮食上注意清淡，多注意补充水分。

□早报记者 陈梅燕

消化道疾病最常见

记者从泉州市第一医院和福医大附属二院了解到，这几日，医院急诊科接到不少因食欲减退、消化不良、腹泻等前来就诊的病人，另外就是外出游玩、车祸等导致的外伤也有所增加，但整体较往年少。

泉州市第一医院急诊科李主任告诉记者，由于人体肠胃系统消化能力有限，摄入过多食物就会超过消化能力。另外，近几日天气转凉，慢性胃炎等胃病容易复发。不少市民在长假期间大吃大喝，打乱了平时的就餐规律，易引发肠胃不适，引起急性胃肠炎、胃病复发等。专家提醒，不要暴饮暴食，注意饮食有度，避免过分生冷刺激，多吃新鲜蔬菜和水果

“今年酒驾查得严，因酗酒打架、车祸导致的外伤较往年少很多。”李主任说。

气候变化易致病

由于天气转凉，患呼吸道疾病的病人也有所增加，“主要以老年人及儿童为主”。李主任说，早晚温差大，一不小心就会着凉感冒，这几天医院陆续收到一些感冒发烧患者。李主任特别提醒，假期外出游玩、彻夜聚会、唱歌、打麻将等娱乐活动也极易造成肌体疲劳，免疫力下降，易患感冒。因此，节假日期间要注意休息，保证充足睡眠和适量的运动，增强肌体抵抗力。

国庆过后即会迎来寒露节气。俗语有云：寒露脚不露。寒露节气前后凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。寒露时节出行前如果条件允许，可用温水泡个脚。用温水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生。