手心汗停不了弄花答案怎么办 心理疏导可见效

可以找皮肤科医生问诊

多汗症的治疗可分为内科保守治疗和外科手术治疗。内服药物，虽然可以抑制手汗，但也会抑制全身的汗腺分泌，副作用比较大。还可以用药水浸泡治疗，患者可到药店购买浓度为3%到5％明矾溶液来浸泡双手或双脚。

另一种方法，可以通过外科手术治疗。在胸腔镜下切断胸交感神经，但此项手术也有一些限制，例如先天性肺粘连或曾患过胸膜炎、肺疾病，以及曾接受过多汗症手术治疗的人都不适用此种方法。而且有些患者通过多汗症手术治疗后，形成代偿作用，手上的汗量是减少了，但背部、臀部、大腿的汗量反而会增加。

多汗症严重的患者可以到医院找专业医师诊断。

心理疏导亦可减少出汗

泉州五中专职心理辅导师林雅瑜老师建议，有类似小宇这种情况的同学，多准备几块素色手巾，避免考试时弄湿卷子。同时可以通过以下几种心理调节方法，缓解焦虑，减少出汗。

适当调整目标和期望值。林老师说，大多数过度紧张的学生，缘于过于苛求一个较高的目标，明知目标实现困难，却非要达成。小宇同学可以适当衡量一下自己，如果当前的成绩离目标的距离比较远，试着进行调整，过大的压力容易引发过度焦虑，应给自己一个适当可行的目标，才有信心去考试。

专注于当下。心理学上有个名词叫“瓦伦达心态”，瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，每次在离地几十米的高空走钢索时，他只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步。临近高考，瓦伦达这种专注于当下的心态，是学生应该学会的。在这紧要关头，能多学一点是一点，多拿一分是一分，至于结果如何，先不要去想。

同时，要保持积极心态，主动去选择积极的那一面。练习时，做错了题，你可以往积极的方向想想“挺好，又有机会多弥补一个缺失的知识点了”。遇到难题，可以这样想：“每个人都有难的和简单的题目，我会的也许别人不会做”。逆转消极心态，面对考试的信心也会随之提升，紧张情绪自然而然就消减了。（张圆圆）