泉州平均每天日照不超两小时 至少还得持续5天

衣着篇 “分层”穿衣捂住阳气

许多人家里的阳台都是满满当当的晾晒衣物，即使这样，洗衣机上还有衣物排着队等候晾晒呢。难怪有网友调侃说，最近的天气其实是在考验一个人准备的内裤和袜子够不够多。不过，千万要注意，不要因为担心衣物难干而少穿。

阴雨天里最怕的就是衣服干不了，甚至越晾越湿。有的人会说，家里没有烘干机，这该怎么办呢？不急，当你洗完衣服后，可以拿出电风扇、电吹风吹一吹，再把它晾起来。同时可以在衣柜里放一些防潮剂，并且尽量少开衣柜，避免一些衣服发生霉变。另外，这种天气空气中病菌活跃，晾晒的衣物特别是内衣不要在阳台露天晾晒，否则容易越晒越脏，给身体带来疾病。

“民谚‘春捂秋凉’中的‘春捂’，是指春季气温变化大，市民不宜随意减少衣物，应让衣服‘捂’紧身子保持阳气，才不会受潮受凉。”泉州市著名养生专家林禾禧说，春季“胃肠型感冒”也会受衣着的影响，所以春季穿衣一定要注意保暖。他建议，可以采取“分层”的春季穿衣策略，穿件风衣或者长大衣，如果中午天气变得暖和，可以把外衣脱掉，早晚气温较低时就可以把外衣穿上。

饮食篇 多吃姜慎用烈酒祛潮

天气潮湿多变，不少市民的肠胃也容易闹“情绪”。林禾禧提醒大家，在惊蛰到清明前后天气潮湿多变，容易影响脾胃的消化功能，使肠胃的细菌加速繁殖，引起肠胃不适。为了让肠胃保持“正常运作”，远离“胃肠型感冒”，饮食要省酸增甘，少吃凉性食物，慎吃容易发霉变质的食品。

一些市民以为春季潮湿喝一些白酒可以祛潮气。其实这是一个误区。辛辣食物会引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等，更不利于消化道功能的恢复。易动肝火的狗肉和烈性酒都应远离餐桌。而薏仁、淮山、花生等可以多吃些。煮的菜肴中加点姜，在这种潮湿天可以好好地给身体“祛潮”。另外，心脑血管疾病及慢性支气管炎、慢性肺气肿等病也是常见的“潮湿病”，易患这些病的市民要警惕。

一般人家里都会备一些常用药，然而颗粒冲剂、胶囊等药品非常容易受潮，在储存的时候，应该用保鲜袋或者加盖的玻璃瓶、密封的塑料盒进行贮存。

居家篇 掌握小窍门巧“烘干”

这样的天虽然不是“水南天”，但天空时常阴着脸，时而还飘点雨，而墙壁上、地板上也不堪潮气的困扰，让人极不舒服。

如果家里有大家电，应该尽量把它摆放在通风的位置。如果湿气变重了，则要赶紧让家电进入待机状态，防止电器发生短路。

当厨房湿气很重的时候，蟑螂、虫蚁也会因此而出现。这个时候就应该多开抽风机，或者打开电风扇，让风吹走湿气。

来源：泉州晚报