“两节”流感易发 应勤洗手常通风少扎堆打疫苗

接种疫苗最有效

接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，凡是没有接种流感疫苗的禁忌症，还没有接种疫苗的市民朋友，尤其是老年人、婴幼儿和有慢性基础病患者等高危人群，以及与高危人群的密切接触者，可考虑到所在地的疾控中心、卫生院（社区卫生服务中心）的接种门诊自费接种。流感疫苗的保护期为一年，因此流感疫苗应该每年都接种。除冬春季外，我市往往在夏季也会出现一个流感高发时期，现在接种疫苗，在预防上还是很有意义的。 （陈炜卿）

怎么洗手才有效

洗手看似简单，个中学问却大。一般人在洗手时，多半只是简单快速地搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。市疾病预防控制中心工作人员提醒，有效洗手，必须留意下面几个步骤：

1.用洗手液或肥皂，用手搓出泡沫。

2.双手互擦手心、手背、指甲内外和四周，以及指尖、虎口位置，最少揉搓20秒钟才冲水。

3.用流动的水冲洗至少10秒钟。

4.双手清洗妥当后，应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

5.洗手后要用一次性纸巾或干净的毛巾擦手，或者让其自然晾干，不要与他人共用毛巾。