炎炎夏日不能太“爽” 吃太冰的食物会危害健康

福州新闻网7月7日讯 本周初期，福州虽然会迎来雷雨天气，但最高气温仍在34℃以上。在炎炎夏日，有些让人感觉很“爽”的事，实际上会危害人体健康。

近日，记者采访了福州一家医院的国家二级营养师朱屾山。朱屾山表示，随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人，特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状。

这种痉挛性腹痛是肠胃受到强烈的低温刺激后，生理功能失调引起的。夏日天气比较干燥，人体每天的进水量应达到2000毫升~2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就是喝一杯水。

随着气温上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量热量，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内会引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，造成头晕目眩，重则可能引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上的热量，然后再洗澡。

(福州晚报记者黄成锟)