冬至到 医生提醒:适当锻炼防心脑血管疾病复发
2013-12-22 09:45 来源:福州日报 责任编辑:黄丽红我来说两句 |
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福州新闻网讯 22日是二十四节气中的冬至。这是人体机能变化最大的节气,也是疾病最易加重的节气。医生提醒有心脑血管疾病的市民要特别注意防寒保暖,进行适当的御寒锻炼,定期复查谨防发病。 省人民医院传统内科主治医师闫超介绍,中医学认为“血遇寒则凝”,当寒冷的气温作用于机体时,会使人体血管中的血液流动不畅,甚至引起淤血阻滞,从而为心脑血管疾病的发作和加剧提供条件。因此,高血压、动脉硬化、冠心病患者要特别提高警惕,如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清,请尽快到医院就诊。此外,市民要根据天气情况及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,以利血液流畅,不能穿得过紧。 俗话说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒、多喝药一碗。闫超建议大家做些适当的御寒锻炼和体育锻炼。平时可以坚持用冷水洗脸,慢跑、打拳、舞剑等都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。但有晨练习惯的市民应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道及心脑血管疾病,或使原有疾病复发。 (福州日报记者 杨莹) |
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