福州东方向

易拥堵路段1：沈海高速红山隧道（沈海高速2064-2069公里处）

特点：红山隧道进口、出口路段多弯道，车速快的车辆由于操作不当或驾驶员注意力不集中，易发生追尾、碰壁等事故。

分流提醒：对于从马尾、长乐方向驶往罗源的车辆，有两个方法可以绕过该路段：A沿沈海高速经马尾快安服务区，进入福州东大门，经三环快速路至福州北大门桂湖服务区，再驶入沈海高速；B可提前从沈海高速长乐路段的营前口下高速，进入104国道，再经水古口或罗源口等处返回沈海高速。需要特别提醒的是，如遇红山隧道发生拥堵，车友尽量不要到了马尾口才选择绕行，因为那里同样车道狭窄，易引发二次拥堵。

对于从泉州、厦门方向驶往罗源的车辆，则可以提前选择经沈海高速黄石互通（沈海高速2083公里处），经福州口和鼓山大桥驶入三环快速路，之后再由福州北桂湖服务区进入沈海高速。

除此之外，福州高速警方还特别针对机场高速车辆分流给出提醒，一旦发生拥堵，由福州去机场的车友可从沈海高速经福州口（黄石互通）至长乐营前口，再绕行省道1531至机场，出机场车友也可经由省道1531至长乐营前口进入黄石互通。

福州南方向

易拥堵路段2：沈海高速相思岭隧道进口前路段

特点：沈海高速由福厦路段宽敞的八车道收窄为两车道，导致车流量突增，加之隧道进口前有一段长下坡，成为车辆追尾高发路段。

分流提醒：经此往浙江、长乐机场方向车辆，可选择绕道福州南连接线至南屿互通，进入福银高速后向右行驶，沿福银互通驶入沈海高速。