福建卫生健康新闻网讯（通讯员 刘丽萍 文/图）在中考即将来临之际，为缓解学生心理压力，提升其应对考试的信心与能力，5月29日下午，永安市第六医院的心理团队走进了市六中北塔分校，带来了一场别开生面的中考心理减压专题讲座，全校九年级师生230余人参加讲座。

讲座伊始，永安市第六医院心理治疗师郑云娜通过互动问答的方式，引导同学们认识到考前压力的普遍性，并深入探讨了压力的来源。在轻松的氛围中，学生们不仅了解了自己的压力所在，还学会了正确看待压力的重要性。接下来，心理治疗师郑云娜传授了一系列简单实用的减压方法，包括深呼吸练习、微笑法以及“蝴蝶拍”等，学生们积极参与，每个学生都亲身体验了这些技巧，感受到了心灵的舒缓。通过自我探索的练习，学会如何在紧张的考前、考中、考后调整心态，做自己心灵的守护者。讲座结束后，心理治疗师为有需要的学生提供个性化的心理辅导，耐心地倾听学生的心声，帮助他们分析问题的根源，提出针对性的解决方案。大家纷纷表示，这次活动不仅解答了他们在迎接中考过程中的诸多困惑，也为他们提供了一个相互支持和鼓励的平台。

此次心理减压专题讲座，助力同学们以更健康的心态迎接中考，以最佳的状态迎接挑战。永安市第六医院将继续致力于青少年心理健康服务工作，为每一位追梦的学子打造坚实的心灵后盾！