缓解压力，美化心灵”——心理健康教育讲座走进厦门市思明区嘉莲街道

福建卫生计生新闻网讯（通讯员 沈志娟）为全面提高街道、社区职工的健康知识素养，普及健康知识，进一步缓解社区工作者的工作压力，学会合理的情绪管理，加强身心健康教育，为工作增添幸福感，8月12日下午，嘉莲街道计生协特别邀请仙岳医院心理科尤秀敏主任医师为社区工作者带来了一场心理健康与压力管理的阳光讲座，给大家带去了一份温暖的“心灵鸡汤”。

尤医生先从压力的产生、压力产生的原因及如何正确的释放压力等方面全方位的为我们解释了解压的重要性，利用视频案例，列举了我们常见的压力类型，剖析了产生这些压力的原因，以及不能正确释放压力导致的严重后果。尤医生在讲座中提到，社区工作是细微的，党建、文体、民政、计生、综治、残联、妇联等等，光是看工作内容就有好多项，每个社区工作者手上都有着几个条线的工作。社区工作者要学会自我调解，学会欣赏生活中的美好，释放自己的辛苦。现在生活节奏加快，工作压力越来越大，居民的需求和要求越来越高，社区工作者解决的问题越来越多，大家有的时候常常觉得“最近有点烦，心里有点累”，这个时候，要学会做自己的心理医生，摆正位置、端正心态，每个人最好的唯一的心理医生就是你自己。最后还重点为我们介绍了应对挫折和压力的小方法，使在场的社区工作人员受益匪浅。

在专家近二个小时的讲座上，通过老师通俗的表述、诙谐的语言深深地吸引了在场的每位社区工作者，赢得了参会人员的热烈共鸣与掌声。大家纷纷表示，此次讲座贴近实际、对日常的身心健康有极好的指导，令人获益匪浅。通过此次职场心理健康讲座，不仅提升了社区工作者的自信心。同时，提高了社区工作者对自身心理健康和工作对象心理健康的认识，为开创社区工作新局面奠定了坚实的基础。