游戏爱好者熬夜玩《黑神话：悟空》 医生提醒警惕健康隐患

东南网9月3日讯（本网记者 吴静）作为国产首部3A游戏巨作，《黑神话：悟空》热度直线飙升，一度吸引了高达220万的玩家同时在线，众多游戏爱好者及博主纷纷涌入，争相直播自己的游戏体验。然而，伴随这份热情而来的是部分玩家因长时间沉浸游戏而感到的身体不适。

专家温馨提醒，尽管在游戏中英勇闯关令人兴奋，但现实生活中长时间保持同一姿势或熬夜游戏，却潜藏着不容忽视的健康风险。

潜在风险一：眼部疾病风险增加

有玩家反映，通宵达旦盯着屏幕后，会出现视力模糊的情况。

福州大学附属省立医院眼科李笠副主任医师指出，玩家出现的视力模糊主要分为两种情况：一是熬夜游戏可能诱发了干眼病的症状，因为长时间面对电子屏幕，如电脑、手机和平板，会减少眨眼次数，导致泪膜无法稳定形成，出现视力模糊、眼睛干涩等表现；二是持续近距离地集中注意力在游戏上，眼睛的睫状肌会因为调节过度出现痉挛，导致眼疲劳的症状，出现视远物模糊的表现，甚至可能出现成年人的近视度数增加。此外，夜间不开灯熬夜游戏，还可能增加青光眼、白内障等其他眼部疾病的风险。

潜在风险二：容易导致眩晕症的发生

李笠副主任医师还表示，网络游戏带来的高度沉浸式体验，虽然让玩家仿佛身临其境，但也容易导致眩晕症的发生。特别是对于那些对运动刺激较为敏感的个体，长时间暴露在快速移动和变换视角的图像中，内耳前庭系统与视觉信息的不匹配会引发强烈的眩晕感，甚至伴随恶心、头痛等症状。预防眩晕症的关键在于控制游戏时间，避免连续长时间游戏，同时可以通过调整游戏设置（如降低画面帧率、关闭动态模糊等）来减轻视觉负担。

如何把伤害降到最低？

东南眼科医院业务副院长夏江胜副教授建议，定时休息，远离屏幕，每玩一段时间游戏后，都应起身活动一下身体，远眺放松眼睛。每隔一小时至少休息5-10分钟，让眼睛和身体得到充分的休息。同时，还可以使用熏眼包热敷、中药熏蒸、耳穴压豆、熨目按摩等，均能有效缓解眼部不适。

同时，在玩游戏的时候，调整游戏环境确保游戏环境光线充足且柔和，避免过亮或过暗的屏幕对眼睛造成刺激。同时，保持适当的距离和角度观看屏幕，以减少视觉疲劳。当然，如果已经出现明显的身体不适或健康问题，应及时就医并寻求专业医生的帮助。